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心因性肥胖等...
 
 

 

 

失眠專欄

失眠非要安眠藥嗎?

  類別:文章
發表者:王紫光 醫師
 
 

 

 

 
「王醫師,謝謝您讓我擺脫失眠的困擾,5年的藥癮也徹底戒除。如今不靠藥物就可安然進入夢鄉,真是一件久違的幸福。感恩再感恩!」
 
這是在我診所「失眠門診」中治療一個半月的個案的現身說法。
睡覺,原是人們從出生開始自然即有的本能;如今台灣15歲以上人口中,卻有約500萬人夜不成眠。換言之,國人中平均每4位就有1位睡不著,顯見失眠問題逐年嚴重,失眠的年齡層也在下降中。
 
目前處理 失眠主要方式 ,多以藥物治療;平均一年要消耗6,500萬顆安眠藥。然而吃安眠藥,真的對改善睡眠有效果嗎?持續服用,能否根治呢?
 
上述個案,即是典型的失眠例子。這位病患數年前因遭逢家庭變故,擔憂焦慮導致無法入睡;5年前開始併用抗憂鬱藥及安眠藥,但情況並未改善。她前來求診追究原因後,我針對她長期失眠及情緒困擾造成的自律神經失調,以針灸來調整。後來她一次次回診,談及睡眠情況改善,睡眠深度加深;期間並配合潛意識治療,以根本解除原來困擾她的創傷事件。一個半月療程,隨著她睡眠品質改善,乃漸次遞減安眠藥量。療程結束時,已完全不需藉助藥物。結束治療至今已近一年,她仍享有自然、安適的睡眠。
 
另外常見的失眠典型,是慢性壓力所造成。有位台商因長期承受巨大工作壓力,每天到深夜4、5點才能入睡。又因工作壓力關係,常在午夜夢迴時多次驚醒,腦中縈繞著各種業務問題,造成無法安睡。安眠藥只好一次次加量,讓他很恐慌,長久下來造成憂鬱症。
 
這位台商在來診的敘述中,甚至提及對「上床」的恐懼。人們視為放鬆享受的8小時,對這位病患而言,在長期失眠後竟轉變成「害怕」心態;想到「睡覺」,便有「睡不著」的聯想,就真的很難睡著了。我同樣施以針灸合併潛意識處理,現在對方不借助藥物即可安然入睡了。
 
失眠並非無法根治,但生理與心理因素應合併考量;針對體質及情緒狀態,同時著手處理,收效具體且顯著。安眠藥的輔助只能一時治標,自然入睡的睡眠品質,才能讓人真正休息、充電,第二天才能心情平和、幸福!
 
 
 
 
     
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