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門診地址:台北市大安區
  羅斯福路三段253號6F-2
主治項目:失眠、憂鬱、
  恐慌、強迫、口吃、
 
心因性肥胖等...
 
 

 

 

個案分享

戒掉甜食 終止我的減重循環

  類別:強迫行為
分享者:C小姐 27歲 上班族
 
 

 

 

 
一直以來,我都有愛吃與狂吃甜食的困擾。從一開始為自己找藉口是因為MC快來的關係,所以吃一點點沒關係,到後來是每天都要吃到甜食,且每一次的食用量從一片、兩片餅乾,到一整包或一大盒,中間想停下來,但是手的動作卻不由自主的一直重複著把餅乾送到嘴裡的動作。漸漸地愛漂亮的我胖了好幾公斤,曾試著想用自己的理性與意志力控制,但是每次到了MC快來的時候又破功了!
 
由於一直想改掉這個惡行,想到新聞曾報導過有些關於心理的療法,於是在某次上網瀏覽知道了"陽光心靈診所",雖然一開始不知道它的評價以及心靈療法的可行與否,但我覺得不妨給自己一個機會,不去踏出第一步將會永遠在原地不前。我自己知道愛漂亮的我也會一直重蹈覆轍,一生都將持續著增肥又減重的日子,不時的暴飲暴食,除了會影響身體健康,並且甜食比重太多也對身體不好,因此我撥了電話詢問,開始了我的治療旅程...
 
經過第一次的諮詢,醫師告知我的治療時程大約1個月就可以了,同時也示範了治療的方式,在那天回家的路上我也漸漸的有了改變的信心!而之後的治療是由張營養師執行的,隨著她專業的帶領,教我試著去分析自己的甜食食用習性及食用當下的心情,我也從中瞭解到,是由於我自己購買的習慣行為引起的暴食而更了解自己了!之後的治療中,除了張營養師的專業,再加上自己在處理前放鬆心情與完全信任的極力配合下,每次處理過程都很順利,且處理後的效果到目前都很成功,除了減少了我的購物行為,每次處理過的甜食也不會再發生暴食的情況。我自己也學習去選擇健康的天然甜品,讓我現在可以隨心所欲的享用自己愛吃的東西,又可以控制好自己的食用量!
 
至於會不會擔心以後再復發呢?我現在則是以平常心去看待,也不會感到害怕,因為我知道當我又有困難時,陽光心靈診所將會用他們的專業再次給我幫助,真的感謝"陽光",讓我再次重拾信心,覺得我自己愛漂亮的生涯又有了持續下去的曙光~~
 
 
 
 
     
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