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心因性肥胖等...
 
 

 

 

個案分享

NLP重新啟動我的生命

  類別:失眠,情緒
分享者:TW 小姐, 28歲, 台北
 
 

 

 

 
過去的我容易焦慮緊張、胡思亂想,進而導致失眠。這三年連續幾段感情並不順遂,發生過被暴力相向、被劈腿、被玩弄感情等狀況,使得我情緒更加的不穩,常大哭大鬧,任何事都往負面思考,即便那些感情都結束了,腦海中仍不斷回憶過去不好的情節,讓自己陷入更悲慘的情境中。這段期間剛好又加上工作不順利,因此對人生充滿失望,並不知道活著的意義是什麼,甚至曾經還想自殺也有行動。
 
  過去這些年,我曾看過幾個心理諮商師和精神科醫生。但心理諮商的晤談模式對我而言只是讓自己一直去重複回憶那些畫面,談完後也沒有任何建設性的幫助,狀況並沒有好轉,自己對於諮商也略知一二他們的進行模式,後來就對心理諮商體系感到失望,我認為這種治療方式對我沒用,也不想依賴精神科醫生開的藥物,總覺得治標不治本。
 
  正當我最絕望的時候,無意間上網看到陽光心靈診所的治療方式,是我從來沒有聽說過的,查了一些有關NLP的知識和治療的個案分享,覺得非常特別,決定再給自己一次機會試試看。當時心想:心理諮商這麼廣泛普遍但對我而言卻沒什麼幫助,我倒想看看NLP是否真的有這麼”神奇”。
 
  NLP治療的第一步驟就是要改變我負面思考的迴路,王醫生找出我的負面迴路,導向正面迴路,在每天的勤練下,大約兩週就發現回憶過去的頻率明顯下降,也不太會胡思亂想。三個月後想法不再像以前那麼悲觀,反而會鼓勵自己,思考也會往正面的方向想。
 
  以前會因為別人違背自己的意思而勃然大怒,王醫師找出我的認知迴路,現在的我若別人不順我的意,也不會這麼的生氣,反而可以接受不同的結果。若感到情緒起伏開始讓自己不舒服時,馬上練習光圈運轉,也可以獲得改善,讓自己冷靜平復。
 
  另外透過針灸和NLP光圈練習,我的失眠情況也改善了,不會像以前半夜突然驚醒,現在都能安心入睡,睡得比較沉,一覺到天亮的頻率增多。
 
  原本有在服用藥物的我,現在已經戒掉藥物。NLP治療後讓我情緒穩定,睡眠充足,生活就自然過的平順愉快。以前總是把焦點放在過去的創傷和當下的不順,現在則是把焦點放在當下所擁有的和未來。四個月前,我從鬼門關走過,如今NLP治療讓我又重新活了一遍,學會接受事實和接納自己,隨時注意自己的心情起伏而有警覺。當心靈磁場改變,所遇到的人事物真的比以往好,心情也感覺很輕鬆愉快。
 
 
 
 
     
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