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門診地址:台北市大安區
  羅斯福路三段253號6F-2
主治項目:失眠、憂鬱、
  恐慌、強迫、口吃、
 
心因性肥胖等...
 
 

 

 

個案分享

奔向陽光的轉戾點

  類別:情緒
分享者:C同學 21歲 研究生
 
 

 

 

 
寫這篇心得的時候距離我第一次看診其實已經有半年左右,已經有一點回想不起來當初是怎麼讓自己的情緒走到那樣的死胡同裡。當時並沒有發生什麼特別的重大變故,可能是平淡無奇的生活讓我無法轉移焦點,我漸漸把在課業上的不順遂跟家庭不美滿的痛苦連結在一起,只記得每次不管是什麼原因,當我心情不好的時候,我就會覺得自己怎麼做什麼都不順,什麼事都做不好,從小到大真是沒發生過一件好事,開始遷怒對我很好的男友,並且非常希望逃避目前的狀況(ex:休學等)。
 
每次情緒一來的時候就好像沒辦法控制地會淚流不止(可能也不想控制),好像為憂鬱而憂鬱,為煩而煩,卻又沒辦法自己脫離那種負面情緒的循環,開始什麼正事都不做整天一直睡,沒辦法轉移注意力惡性循環又更嚴重了。直到我自己覺得這樣下去不行,我開始在網路上找相關的診所,其實我從沒有想過我會因情緒問題尋求治療,我一直認為我很有抗壓性,或許就是有這種想法才無法輕鬆面對負面情緒吧!
 
在不想吃藥的前提下,很幸運地我立刻就搜尋到陽光心靈診所。第一次治療我就感到明顯且立即的效果,因為我不會再不能控制地淚流不止,在治療過程中,每一次治療結束我都能感到愈來愈好,問題漸漸地被解決,因為我的完美主義,我也開始處理一些從小就有的問題,像是考試緊張等,最神奇的是我每次只要壓力很大(ex:大考前)都會胃痛、胃脹氣,還因此胃潰瘍過,處理完後這些問題立刻就消失了!另外還有上台前會緊張到發抖,說話的時候腦中會一片空白的狀況都有很大改善。
 
當我開始面對我的情緒之後,我也比較少遷怒男友,王醫師的治療加上自己的努力,現在的狀況雖然不能說十全十美,但是也沒什麼可以挑剔的了^^而且我也學會很多處理負面情緒的技巧,相信以後如果碰到問題,我也可以靠自己的力量解決!
 
 
 
 
     
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