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門診地址:台北市大安區
  羅斯福路三段253號6F-2
主治項目:失眠、憂鬱、
  恐慌、強迫、口吃、
 
心因性肥胖等...
 
 

 

 

個案分享

彷彿在黑暗中看見了一道光

  類別:情緒
分享者:LH小姐,39歲,上班族
 
 

 

 

 
 從懂事以來,我就覺得自己算是積極、開朗、樂觀的人。但前年開始,可能因為工作太過忙碌,加上社區中有租屋鄰居「輕生」(讓我的心情充滿恐懼,又對對方的「個人行為」,導致社區房價下挫而感到忿忿不平)。突然某一天,我覺得自己心跳突然加速到無法控制,胸口鬱悶,整個人要喘不過氣了…而這個突如其來的症狀,讓我開始跑遍大小醫院檢查身體,深怕自己的健康狀況出了什麼難以彌補的差錯;原本很好入睡的我,更開始出現失眠、恐懼入睡的現象。
 所幸後來,證實身體狀況一切無恙,看來,完全是自己的情緒壓力造成這樣的「失控」。
 不過今年夏天,所有令人驚慌的心跳加速、胸悶、呼吸困難、失眠…等症況,又在一次難纏的工作壓力煎熬下,瞬間重演!這次,我除了求助於治療身體健康的醫師,向來對於精神科、心理治療等醫學不排斥的我,在不下數十次上網搜尋(我想找到一位真的能幫我解決心理壓力的醫師,而不是像身邊某些朋友只是靠吞百憂解去「壓抑」或麻痺自己的情緒)後,我鼓起勇氣,打電話預約了陽光心靈的看診時間。
 如前述,我自己對精神科、心理治療並不排斥,但不表示我的家人、朋友對這種醫療,能夠如此坦然接受。不過我想跟大家分享的是:如果自己已經確實感覺到情緒上「生病」了,那麼,真的不要用鴕鳥心態去忽視它,或者因為怕被貼標籤,而拒絕去承認自己的狀況。
 我的作法是:毫不隱瞞的與家人朋友說,我需要這方面的諮詢與治療建議,並且把我目前接受治療的方式與過程,跟我的親友分享!因為唯有你自己很認真地看待自己的狀況,家人朋友才會跟你從一樣的角度出發去看事情。
 最後,我很感謝王醫師跟永遠很溫柔的櫃檯小姐,他們總是以高度耐心,與我討論我當下的狀況。最重要的是:我從王醫師這裡學到的方法,確實對於我在面對惱人狀況、低落情緒時,有很快速的改善效果。
 現在的我,雖然久久一次還是會有胸悶、感覺呼吸不順暢等狀況出現,但這個時候,我不會再像之前發作時那樣驚慌,甚至以為自己「被壞東西附身」…我可以用王醫師教的方法,讓自己的情緒盡快緩和、平靜下來,感覺到自己是安全、平安、健康的…這種感覺真的很像突然被黑暗烏雲包圍下,發現了一道引導自己走出黑暗的光!希望所有跟我有類似困擾的朋友,也能快快找到將自己帶出陰霾的光。
 
 
 
     
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